[...] Posiłek Potreningowy 1,2 banany i czy moge tu wypic WPC ? Poprosze tutaj piersi z kurczka i weglowodany złozone w tym posiłku. WPC masz juz kupione? Dieta kuleje a ty sie za suplementy bierzesz ! Jesli to jest twoj ostatni posiłek to weglowodanów złozonych duzo nie dodawaj. No więc co powiecie o tym :)Pamietjacie iz trenuje BOKS a tam jest [...]
[...] miesni, uszkodzenie wlokien miesniowych ktore jeszcze sie nie zregenerowaly. Czy boli dlugo czy krotko zalezy od predkosci naszej mozliwosci regenerowania sie - dieta, suplementy, odpoczynek, oraz intensywnosci treningu. Jezeli miesnie bola dlugo - okolo tygodnia znaczy to ze trening byl za ostry lub popelnilismy znaczace bledy w odzywianiu [...]
[...] zasmiecasz to forum? (patrz temat) ;/ Jakby kazdy swiezak mial taki temat robic jak ty to niewyobrazam sobie tego dzialu;/ A co do linkow do allegro to raczej tutaj zadnych niedostaniesz;] Czy jak sie bierze suplementy na mase to trzeba sobie troche odpuscic trening czy dawac ostry wysiłem? - co to wogole za pytanie tu zadales to nierozumiem
[...] : Preferował bym domowe warunki. (moge zakupić jakiąś sztange, hantle ale mam bardzo ograniczony budżet.) - czytaj o treningu "domatora" Dieta : brak. - od tego zacznij dieta to 60-70% sukcesu Zażywane suplementy : Planuje kreatyne. - po 6-10 miesiącach przemyślanych treningów z konkretną dietą możesz się pokusić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
